OMAD diyetinde her şey yenir mi? “OMAD diyeti, günde sadece bir öğün, yani “Günde Bir Öğün” yemeyi öneren bir beslenme yaklaşımıdır. Son zamanlarda çok popüler olan ve ünlü isimler tarafından da uygulanan bu diyette kalori kısıtlaması yoktur. Aslında, tabağınız taşana kadar günün bir saatinde istediğinizi yiyebilirsiniz. Tek öğün beslenirken ne yemeli? Amaç, yediğiniz öğünlerin sağlıklı ve besleyici olmasını sağlamaktır. Sebzeler, meyveler, yüksek proteinli kaynaklardan elde edilen etler, tavuk, köfte, balık, tam tahıllar, tam yağlı süt ve süt ürünleri, yağlı tohumlar, su ve taze sıkılmış meyve suyuna bu programda izin verilir. OMAD metabolizmayı yavaşlatır mı? OMAD diyeti doğru bir şekilde takip…
Yorum Bırak