Hangi balık beyne iyi gelir? Yağlı Balıklar Somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar, beyin sağlığı için gerekli olan omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Omega-3 yağ asitlerinin hafızayı, ruh halini ve bilişsel işlevi iyileştirdiği gösterilmiştir. Balık yemek zekayı geliştirir mi? Çocukların ve yetişkinlerin düzenli tüketmesi gereken balık, bağışıklık sistemini koruyor, çocukların zeka gelişimine katkı sağlıyor, kemikleri güçlendiriyor, hücreleri onarıyor ve depresyonun zararlı etkilerini ortadan kaldırıyor. Hafıza için hangi balık? Bu nedenle balık gibi omega-3 açısından zengin besinler tüketmek unutkanlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Haftada en az iki ila üç kez balık yemek unutkanlığı önlemede oldukça etkilidir. Somon, ton balığı…
Yorum Bırak