Hangi uyuma şekli boy uzatır? Boy uzamasının uyku şeklinizle hiçbir ilgisi yoktur. Boy uzaması, ergenlik döneminde, çoğunlukla geceleri, kemiklerdeki plaklar hala açıkken aniden ve bol miktarda salgılanan büyüme hormonu östrojen ve testosteronun, kandaki proteinlerle orantılı olarak boy uzamasını desteklemesiyle gerçekleşir ve uyku şeklinizin bu süreçle hiçbir ilgisi yoktur. Boy uzaması için kaçta yatılmalı? Büyüme hormonu en yüksek seviyesine saat 22:00 civarında ulaşır. Bu nedenle, çocuğun yaşına bakılmaksızın bu saatlerde derin uykuda olması gerekir. Çocuklarda düzenli uyku, düzenli beslenmeyle doğrudan ilişkilidir. Yastıksız yatmak boy uzatır mı? Herkes uzun boylu olmayı hayal eder, bu yüzden yastıksız uyumak günümüzde birçok insan için daha…
Yorum Bırak